はじめまして。「わたしが整う、愛でる時間」へようこそ。
毎日、家族のために、仕事のために、本当にお疲れ様です。
でも、ふと心のどこかで「なんだかいつも私ばかり頑張っていて辛いかも…」と感じたことはありませんか？
あるいは、今まで家族や仕事を優先してがんばってきたからこそ、
ぽっかり空いた時間に、「これからの私の人生、どう過ごしていこうかな…」と、
少しだけ戸惑っていませんか？
はじめまして。 日本ナチュラルケアアカデミー協会の、小林真由（こばまゆ）です。
このブログでは、『何か』のためについ『自分』を後回しにしながら頑張ってきた女性の皆さんへ、
ヨガや世界最古の伝統医学アーユルヴェーダの知恵をベースにした
「愛でるセルフケア」――特にオイル美容やエイジングケアのことをやさしくお伝えしていきます。
実は私自身も、かつてはいつも仕事と家事に追われて自分は後回し。 「疲れた」が口癖で、鏡に映る自分を見るのも少し億劫になっていた、そんな一人でした。
たくさん学んで身につけた知識も、ヨガも、疲れきっている時はゆとりがなく、ただぐったりと横になっているだけ…。
仕事の荷物に、スーパーで買った食材の袋。 両手に抱えたたくさんの重い荷物と一緒に毎日を往復する生活。乱れがちなホルモンバランスと、更年期で弱りかけた体はとうとう悲鳴をあげ、首や腕、腰にまで痛みを感じるようになっていたのです。
そんな時、ふと原点に立ち返り、伝統医学アーユルヴェーダが最も健康と若返りのために推している、太白胡麻油を使ったオイルマッサージを思い出しました。
「そうだ、これがあったんだ！」と。
シンプルに、毎日シャワーの前に、頭から足先までオイルを塗って全身マッサージする。 立ったまま、たった5分だけ。
実際に、自分の肌に触れてみると
硬くこわばっているところ、
乾燥しているところ、
冷えているところ…。
触れなくては気づくことができなかった体の状態を、知ることができました。
「こんなに私の体は、毎日頑張ってくれていたんだ」
そう思ったら、自分の体がとっても愛おしくなったのです。
そして、シャワーを浴びた後は、今まで経験したことがないくらい、体も心もゆるんで、スッキリと軽くなりました。
「自分を大切にするって、こんなに心地よいことなんだ」と全身が喜んでいました。私がわたし自身を大切にしよう、愛でる習慣を日々取り入れようと決意した瞬間です。
その日から、体の調子が良い日が続くようになり、どんどん楽になっていきました。 心地が良いから、続く。 もはや義務ではなく、マッサージの時間が恋しくなるほど、私の気持ちも少しずつ変わっていきました。
さらに嬉しいことに、生徒さまから「最近痩せましたよね？」「肌や脚が綺麗ですね」と褒められるほどに。
私はただ、毎日5分、自分を愛でるようにオイルマッサージをしていただけなのに。
なんと、、体の疲れを癒すためのセルフケアが、驚くほど美容にも効果があったのです。
正直に言うと、年を重ねるごとに美容への意識は遠のいて、「もう年だから…」と、どうでも良くなっていた私でした。でも、鏡の中の自分が少しでも素敵になると、気分が上がってご機嫌になり、毎日が少し楽しくなるのですよね！
ウキウキしてきて、新たな希望が広がる感覚、年を重ねることも悪くないなって心からそう思えたのです。
自分を愛でるほんの小さな行動が目に見えてこんなに簡単に結果として出る。ということは積み重ねていった数年後の未来のわたしだって、きっと素敵になっているはず！
疲れやすさ、視力の変化、白髪の増加…。 年齢による体の変化を感じ始めた今だからこそ、これから毎日をどう過ごすかで、数年後のわたしの未来が変わるのだと、強く実感しました。
実際に、女性の健康寿命（自立して元気に過ごせる期間）と平均寿命の間には、約10年もの差があると言われています。
この素晴らしい感動と発見を、ぜひ生徒さまにも味わっていただきたい。 そう思い、講座でオイルマッサージの体験をしていただくように。 すると、皆さま、肌の色がワントーン明るくなり、なぜかマッサージをしていないお顔までツヤツヤして、きゅっと小顔になるのです。
その姿を見て、私の想いは確信に変わりました。
「この優しくて、誰にでもできるセルフエイジングケアの知恵を、かつての私と同じように、毎日を懸命に生きる女性の皆様に届けたい」と。
このブログ、『わたしが整う、愛でる時間』は、そんな私の切なる願いから生まれました。
ここは、完璧な誰かになるための場所ではありません。
毎日頑張るあなたが、ご自身の心と体を愛で、心地よく輝きながら年を重ねていくための、心強い相棒のようなセルフケアの知恵を、丁寧にお届けしていきます。
読んだ方の未来が、少しでもワクワクするような、そんな場所にしたいと思っています。
そして、オイル美容や愛でるヨガ等のナチュラルケアの学びを共に分かち合いながら交流するための場所として、『年を重ねるたびにときめく私になる』をテーマにしたコミュニティ、「ときめき倶楽部」も発足しました。
これから、どうぞよろしくお願いします。
この場所が、あなたにとって本来の心地よさを取り戻す、温かい癒やしのオアシスのような場となりますように。
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