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愛でるヨガ認定インストラクター

40代後半からの10年、環境の変化があり、不眠等の更年期症状も重なり、心身の不調のため立ち止まってしまう時がありました。

そんな私に寄り添ってくれたのが、「愛でるヨガ」

いつも誰かを優先し、自分を後回しにしがちで心や身体の声を置き去りにしていませんか？

私自身、「自分を愛でる時間」を持つことで、少しずつ私らしさを取り戻してきました。

そんな経験と共に、女性ならではの揺らぎや、仕事や家庭で頑張り過ぎてしまう方へ「自分を愛でる大切さ」を伴走しながらそっとお届けできたら嬉しいです♡

自然な呼吸と自分を感じる時間、一緒に育んでみませんか？(^^)

鎌倉を拠点に活動しているHirokoです。

日頃がんばっている女性たちが、自分にやさしく、自分らしく輝けるような時間をつくりたい。そんな想いから「愛でるヨガ」をお届けしています。

私自身も、子育てや仕事、介護など…がんばりすぎて身体が悲鳴をあげる日々でした。でも「愛でるヨガ」と出会い、心も身体もふわっと軽やかに。「自分を愛でる」ことの大切さを実感しています。

鳥の声や風の音に耳をすませ、呼吸とともに心と身体がゆるんでいく──

そんなやさしいヨガの後には、身体にやさしく心も満たす薬膳スイーツとお茶でほっとひと息。

自然に包まれて、自分を愛でる時間が、明日への小さな力になりますように。

「セルフリフレクソロジーと愛でるヨガ」を通じて、バランスの取れた心と体で、毎日健やかに過ごせるお手伝いをいたします。

習い事のひとつ。として週に１回ヨガスタジオに通い始めたのが６年前。

毎日ヨガを続け、セルフケアとしてマッサージを習慣にしていったことで、

健康の底上げができ、体が元気になったことで、心も元気になり、毎日を楽しめるようになりました。

この経験から、ヨガのよさを少しでも伝えていきたい。と思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

2020年12月RYT200取得

2025年6月JADP認定リフレクソロジスト認定

2025年7月愛でるヨガインストラクター認定

忙しい毎日の中で、自分の身体と向き合う時間を持つことは、意外と難しいもの。

私自身、腰痛に悩み、通院と仕事を繰り返す日々を過ごしていました。

そんな時、セルフケアの大切さに気づき、「愛でるヨガ」と出逢いました。

愛でるヨガは、体の硬さや年齢にとらわれず、ありのままの自分をやさしく受け入れるヨガです。無理せず、今の自分に寄り添うことで、心と身体が整い、自然と笑顔が増えていきます。

がんばり続けてきた誰かが、少し肩の力を抜いて、自分を癒す時間を持てるように。

そんな場を、笑顔とともに届けていきたいと思っています。