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鎌倉を拠点に活動しているHirokoです。

日頃がんばっている女性たちが、自分にやさしく、自分らしく輝けるような時間をつくりたい。そんな想いから「愛でるヨガ」をお届けしています。

私自身も、子育てや仕事、介護など…がんばりすぎて身体が悲鳴をあげる日々でした。でも「愛でるヨガ」と出会い、心も身体もふわっと軽やかに。「自分を愛でる」ことの大切さを実感しています。

鳥の声や風の音に耳をすませ、呼吸とともに心と身体がゆるんでいく──

そんなやさしいヨガの後には、身体にやさしく心も満たす薬膳スイーツとお茶でほっとひと息。

自然に包まれて、自分を愛でる時間が、明日への小さな力になりますように。