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愛でるヨガ認定インストラクター

鎌倉を拠点に活動しているHirokoです。

日頃がんばっている女性たちが、自分にやさしく、自分らしく輝けるような時間をつくりたい。そんな想いから「愛でるヨガ」をお届けしています。

私自身も、子育てや仕事、介護など…がんばりすぎて身体が悲鳴をあげる日々でした。でも「愛でるヨガ」と出会い、心も身体もふわっと軽やかに。「自分を愛でる」ことの大切さを実感しています。

鳥の声や風の音に耳をすませ、呼吸とともに心と身体がゆるんでいく──

そんなやさしいヨガの後には、身体にやさしく心も満たす薬膳スイーツとお茶でほっとひと息。

自然に包まれて、自分を愛でる時間が、明日への小さな力になりますように。

「セルフリフレクソロジーと愛でるヨガ」を通じて、バランスの取れた心と体で、毎日健やかに過ごせるお手伝いをいたします。

習い事のひとつ。として週に１回ヨガスタジオに通い始めたのが６年前。

毎日ヨガを続け、セルフケアとしてマッサージを習慣にしていったことで、

健康の底上げができ、体が元気になったことで、心も元気になり、毎日を楽しめるようになりました。

この経験から、ヨガのよさを少しでも伝えていきたい。と思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

2020年12月RYT200取得

2025年6月JADP認定リフレクソロジスト認定

2025年7月愛でるヨガインストラクター認定

忙しい毎日の中で、自分の身体と向き合う時間を持つことは、意外と難しいもの。

私自身、腰痛に悩み、通院と仕事を繰り返す日々を過ごしていました。

そんな時、セルフケアの大切さに気づき、「愛でるヨガ」と出逢いました。

愛でるヨガは、体の硬さや年齢にとらわれず、ありのままの自分をやさしく受け入れるヨガです。無理せず、今の自分に寄り添うことで、心と身体が整い、自然と笑顔が増えていきます。

がんばり続けてきた誰かが、少し肩の力を抜いて、自分を癒す時間を持てるように。

そんな場を、笑顔とともに届けていきたいと思っています。