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講座内容

自分を愛でて、癒やし、整える力を育むセルフケア。呼吸と優しい動きで心と体をゆるめ、全身をまるごと整える「愛でるヨガ」。「わたしを愛でるケア」（セルフオイル美容で塗る瞑想、巡りスパイスで食べる瞑想）で、心・体・肌をまるごと調えます。