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講座内容

自分を愛でて、癒やし、整える。一生モノのセルフケア力を育みます。

当講座は、セルフケアの専門家「メデリスタ（わたしを愛でるスペシャリスト）」を育てるプログラムです。

「愛でるヨガ」では、呼吸と優しい動きで心と体をゆるめ、全身をまるごと整えます。

さらにおうちセルフケアの美育プログラムとして、セルフオイル美容（塗る瞑想）やスパイス美容（食べる瞑想）を学び、ご自身の心・体・肌をまるごと慈しむように調えていきます。